Раньше я пробовала самостоятельно заниматься медитацией по книгам, каким-то статьям, фильмам. Обучаясь по книгам, я просто отдыхала, наблюдала за дыханием, а затем погружалась в сон. Я думала, что сон это и есть окончательная цель медитации.
Но именно после занятий в школе йоги Свами Кальярананды я поняла, как важно начинать заниматься медитацией под руководством опытного практикующего. На занятиях я достигала не просто полного расслабления мышц, но и "расслабления ума".
Постепенно получается избавляться не только от физического напряжения, но и от напряжения эмоционального, уходят все страхи и обиды, проблемы и переживания. И с каждым занятием получаешь всё больше и больше.
После занятий медитацией ощущаешь себя по-другому. Это трудно объяснить словами. У меня изменилось сознание, изменилось отношение к окружающим меня людям и событиям, вообще изменилось отношение к жизни. Я стала проще смотреть на многие вещи, стала спокойнее относиться к действиям окружающих меня людей, стала понимать, что жизнь это не только будни, а жизнь может быть намного ярче, красочнее, интереснее. Я поняла, что есть что-то волшебное, вечное, что находится за гранью моего сознания. Благодаря медитации открываются новые грани сознания, новые возможности тела и ума.
И я рада, что занимаюсь именно в этой школе, потому что аналогов такой школы, по крайней мере, в г.Ростов-на-Дону, нет. Здесь ученик Свами Кальярананды Александр находит индивидуальный подход к каждому из учеников. На занятиях в зале создается особая позитивно заряженная энергетика, которая ощущается еще долгое время после занятий.
С благодарностью, Елена Ванжа, 32 г.
|
